父親節最佳禮物推薦丹尼士韻律健身球55mm防爆球－網路好康分享283

天氣這麼熱,爸爸好辛苦,父親節快到了,想跟妹妹買一個禮物,看到了丹尼士韻律健身球55mm防爆球是最近熱銷的產品,這丹尼士韻律健身球55mm防爆球很多人推薦,,這丹尼士韻律健身球55mm防爆球各網站電視節目都有介紹,不買可惜,聰明的我選擇線上購物消費,不用出門買就能買到真是方便,現在momo購物台有許多優惠,還有很多促銷活動,請把握機會購買,爸爸真的好辛苦,希望我買的東西他會喜歡.

商品訊息描述:

相信每個人都會有身體僵硬的困擾，瑜珈是近幾年來最熱門的運動，偶爾拉拉筋會讓整個身體放輕！除了可以舒服筋骨、增加肌肉彈性，還可以讓身體整個曲線變的優雅，而瑜珈最妙的地方就是會讓人心靈變的寧靜更能養性！

瑜珈球是一項健身球，它是一種伸展肌肉的好工具，利用球面的曲線，我們可以有效伸展脊柱大腿腹部及其他部份肌肉，加上伸展時身體獲得健身球的支撐雕塑大腿內側贅肉，臀部贅肉，腰部兩側肌群及臀部下垂，男女老少皆宜，更容易讓全身放鬆，比普通的伸展方法更安全舒適有效。

【緩和練習】

端坐在瑜珈球上，雙手平舉與肩同高；重心放在臀部，身體後傾、前傾，連續來回三十次，即可達到上半身肌肉舒展開來的效果。

【延展練習】

將拉力球置於後背處，一手固定於臀部上方，一手慢慢上拉，來回十次後換手，即可達到緊實前臂的效果。

【全身延展練習】

將瑜珈球固定於臀部位置，雙腳併攏固定拉力球，雙手握住拉力球另一邊，以拉力球的拉力帶動全身，來回二十次，即可達到全身延展的效果。

※運動時注意身體特徵，有胸部疼痛緊張，心跳不規則、氣短、頭暈、噁心等症狀時，請立即停止運動前往就醫。